得了网球肘不治会怎样？深入解析长期不处理的后果与科学应对策略
网球肘，医学上称为“肱骨外上髁炎”，是一种常见的肘部劳损性疾病。它并非运动员的“专利”，家庭主妇、上班族、手工劳动者等都可能因反复用力伸腕而患病。许多人在初期症状轻微时，常抱有“忍一忍就过去”的想法。那么，得了网球肘不治会怎样？这绝非危言耸听，长期忽视可能引发一系列需要警惕的后果。
一、 疼痛升级：从间歇到持续 初期，疼痛可能仅在提重物、拧毛巾或用力握拳时出现。若不进行任何处理，反复的劳损会使肌腱附着点的炎症和微小撕裂加重。疼痛会逐渐从肘关节外侧的酸胀感，发展为持续性的锐痛或烧灼痛，甚至可能在夜间静息时发作，严重影响睡眠与日常生活质量。
二、 功能受限：从不便到障碍 随着疼痛加剧，肘部和前臂的功能会明显受限。简单的动作如握手、拿水杯、敲键盘都可能引发剧痛，导致握力显著下降。长期因疼痛而不敢使用患肢，可能导致肌肉出现“废用性”萎缩，肘关节灵活性下降，形成恶性循环。严重时，甚至可能影响肩关节和腕关节的正常活动模式，引发连锁问题。
三、 转为慢性：治疗难度增加 急性炎症期是干预的黄金时间。若拖延不治，局部损伤可能从单纯的炎症发展为肌腱组织的变性、纤维化，甚至形成钙化点。此时，病症就从“急性网球肘”转变为“慢性顽固性网球肘”，治疗周期会大大延长，恢复速度变慢，对治疗手段的要求也更高，可能需要更复杂的综合方案。
四、 心理与生活质量的负面影响 长期的疼痛和功能受限不仅带来身体上的痛苦，还会影响情绪，可能导致焦虑、烦躁，因无法胜任日常工作或爱好而产生挫败感。这种身心交织的影响，会显著降低个人的整体生活质量。
科学应对策略：避免恶化，促进恢复 了解得了网球肘不治会怎样的目的，是为了引起重视并采取积极行动。科学的应对思路包括：
- 及时休息与调整：立即停止或减少引发疼痛的动作，给肌腱修复的时间。
- 正确冰敷：在急性疼痛期（48小时内），对痛处进行冰敷有助于减轻炎症和肿胀。
- 寻求专业评估：及时咨询康复科或骨科医生，获得明确诊断。他们可能会根据情况建议使用护具、进行物理治疗（如冲击波、超声波）、或指导进行特定的康复拉伸与力量训练。
- 循序渐进康复：在专业人士指导下，进行离心力量训练等康复练习，这是重建肌腱强度和功能的关键。
总之，对于网球肘，早期识别、科学干预至关重要。切勿因症状轻微而拖延，以免小问题演变成困扰已久的慢性顽疾。积极面对，采取正确的处理方式，才能有效控制症状，促进损伤愈合，尽快回归无痛的健康生活。